夏バテ知らず！居酒屋で食べる夏スタミナ料理の魅力

夏の暑さには、食欲不振や体力低下といった夏バテがつきものですが、居酒屋では夏スタミナ料理が豊富に用意されており、夏バテ知らずの夏を過ごせるのが魅力です。

鶏肉と大根の煮込みは、夏の疲れを癒す優れたスタミナ料理の代表格です。たこに含まれるタンパク質と、大根に含まれるビタミンCやカリウムなどの栄養素が相性抜群で、体内の疲れを解消してくれます。

夏の居酒屋料理といえば、冷やし冷麺が欠かせません。酸味のあるタレと生姜が、食欲を刺激し夏バテの症状を軽くしてくれます。また、冷やし冷麺には、体を冷やしすぎないようにするためにカキやエビ、豚肉などのたんぱく質も入っており、体力低下を防いでくれます。

焼き鳥は、コリコリとした食感とジューシーな肉汁がたっぷり詰まった、夏の居酒屋定番メニューです。特に夏はスタミナが必要な季節なので、炭水化物の少ない焼き鳥は、消化吸収に優れ、食べた後の重い胃も気になりません。

夏には、夏野菜がたっぷり収穫されます。これらの旬野菜を天ぷらにして食べれば、野菜本来のうま味と栄養素を存分に味わえます。また、天ぷらには、揚げ油に含まれるビタミンEが豊富に含まれ、疲れた体をリフレッシュしてくれます。 いかがでしたか。暑い夏の日も、居酒屋で食べる夏スタミナ料理で元気に乗り切りましょう。